اهلاً  بسيادتكم  في .......   مكتبة الدكتور حسين مردان عمر  (رسائل الماجستير)

الرسالة التالية

 

اثر تطوير التحمل الخاص بأسلوبي ؛ ركض  المستقيم والقوس على المرتفع والمنحدر ، والتثقيل بالمضمار في انجاز ركض 1500 متر

 

 

نوقشت هذه الرسالة

 في

جمهورية العراق

 جامعة القادسية

 كلية التربية الرياضية

بتاريخ

12/3/2009

 

 

اشتملت الرسالة على خمسة فصول هي :-

 الفصل الأول :-

 احتوى هذا الفصل على المقدمة التي تناولت التطور الكبير في فعاليات العاب القوى ومنها فعالية ركض 1500م وما تتميز به هذه الفعالية من مواصفات خاصة وعناصر لياقة بدنية مهمة كالتحمل الخاص الذي يشتمل على تحمل القوة و تحمل السرعة ولما لهاتان الصفتان من اهمية في الوصول لتحقيق افضل الانجازات وتكمن اهمية البحث في معرفة اثر تطوير التحمل الخاص على الانجاز في فعالية ركض 1500م باسلوبين مختلفين وهما اسلوب ركض المستقيم و القوس على المرتفع و المنحدر واسلوب ركض المستقيم و القوس بالتثقيل في المضمار لمساعدة المدربين على برمجة مناهجهم وفق هذه الاساليب الحديثة بما يتلائم مع مناهجهم التدريبية للوصول الى تحقيق افضل انجاز في فعاليات ركض 1500م مقارنة مع ماتوصل اليه الرقم العربي و الاسيوي و العالمي للناشئين .

* يهدف البحث الى تطوير انجاز ركض 1500 م بتطور التحمل الخاص من خلال صفتي ( تحمل القوة – تحمل السرعة ) باستخدم اسلوبي :

1- ركض المستقيم والقوس على المرتفع والمنحدر .

2-الركض بالتثقيل في المضمار .  

* أعداد منهج تدريبي لكلا المجموعتين .

اما فروض البحث فكانت :-

1-تطور انجاز ركض 1500 م من خلال تطوير التحمل الخاص باستخدام اسلوب ركض المستقيم والقوس على المرتفع والمنحدر .

2-تطور انجاز ركض 1500 م من خلال تطوير التحمل الخاص باستخدام أسلوب التثقيل بالمضمار .

3-حصول تطور في مستوى التحمل الخاص باستخدام أسلوب ركض المستقيم والقوس على المرتفع والمنحدر أكثر من التطور في مستوى التحمل الخاص باسلوب التثقيل في المضمار .

أما مجالات البحث : فقد اشتملت على المجال البشري المتمثل بعدائي مراكز شباب الديوانية باعمار 16 – 17 سنة بركض 1500 م للموسم 2007 – 2008 والبالغ عددهم ( 20 ) لاعبا في حين كان المجال المكاني هو مضمار كلية التربية الرياضية / جامعة القادسية وجسر المطاط وملعب نادي الديوانية الرياضي .

الفصل الثاني :-

       احتوى هذا الفصل على الدراسات النظرية والدراسات المشابهة فتطرق الباحث في الدراسات النظرية  الى عدة محاور اساسية ومنها العوامل المؤثرة في انجاز فعالية ركض 1500م  التحمل الخاص والذي يشمل ( تحمل القوة و تحمل السرعة ) وكذلك تطرق الباحث الى ركض المرتفعات و المنحدرات واهميتها في الوصول لتحقيق افضل الانجازات .

كما تطرق الباحث الى التدريب باستخدام التثقيل ونسب استخدامه مقارنة مع وزن الجسم لتحقيق افضل المستويات الرياضية . كما تطرق الباحث الى كيفية تدريب اللاعبين وماهي الطرق الملائمة لتدريبهم لتحقيق أفضل الأوقات .

اما الدراسات المشابهة فتطرق الباحث الى الدراسات التي تخص بحثه.

       الفصل الثالث :- 

احتوى هذا الفصل على مجتمع البحث وإجراءاته الميدانية اذ تم استخدام المنهج التجريبي لملاءمته طبيعة البحث ، اما مجتمع البحث فقد بلغ ( 20 ) لاعبا من مراكز شباب الديوانية بالعاب القوى للعام ( 2007 – 2008 ) وقد تم تقسيمها الى مجموعتين تجريبيتين متكافئتين وبواقع ( 10 ) لاعبين لكل مجموعة اذ تنفذ كل مجموعة برنامجا يختلف عما تنفذه المجموعة الأخرى .

الفصل الرابع :-

احتوى هذا الفصل على نتائج الاختبارات البدنية وانجاز ركض 1500م وتحليلها ومناقشتها من خلال الجداول الاحصائية .

الفصل الخامس :-

احتوى هذا الفصل على الاستنتاجات و التوصيات اهمها :

1-    وجود تأثير كبير لتدريبات المرتفع على تنمية تحمل القوة مما أدى الى تطور مستوى انجاز 1500 م  .

2- وجود تأثير لتدريبات اسلوب التثقيل في المضمار على تطوير مستوى تحمل السرعة وهذا أدى الى تطوير مستوى الانجاز  .

3- وجود تطور في انجاز ركض 1500 م من خلال تدريبات المرتفع والمنحدر افضل من تدريبات التثقيل في المضمار وذلك من خلال زيادة معدل سرعة الركض للمجموعة الاولى .

 

ومن أهم التوصيات

1- ضرورة عناية مدربي ركض 1500 متر بتنمية بعض أجزاء المناهج التدريبية على المرتفعات و المنحدرات .

2- ضرورة تدريب عدائي ركض 1500 متر لبعض الوقت على المنحدرات لتنمية عنصر تحمل السرعة لديهم والذي هو مهم في هذه الفعالية . 

 

كريم عبدالحسين الجابر

الباحث

الاستاذ الدكتور

حسين مردان عمر

المشرف


الصفحة الرئيسية : البحوث الشخصية المنشورة : رسائل الماجستير : اطاريح الدكتوراه : الكتب : معلومات شخصية : مناقشات علمية : مساهمات الأصدقاء : مقالات ومحاضرات : اجهزة وادوات : برمجيات : مقاطع فديو : عرض شرائح : احصائيات الموقع

جميع حقوق الموقع محفوظة لـ © 2006 www.hussein-mardan.com  و 2012 www.husseinmardan.com

يمكنكم الاتصال عبر البريد للسماح والمشاركات ونرحب بذلك راسلونا على عنوان البريد الالكتروني

hussein_mardan@yahoo.com

hussein.mardan@hotmail.com